Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
I cheat meal di decidono al momento, se la condizione la permette ben vengano, se i parametri sopra migliorano o rimangono stabili ben vengano, se la condizione peggiora allora niente cheat.
Il fatto è che non sono cheat ma refeed programmati previsti dalla metabolica per ripristinare le riserve di glicogeno ecc.
La mia idea era: visto che salendo gradualmente ci sarà ancora un periodo discretamente lungo con fat>cho, questi refeed (che diventeranno man mano che salgo coi carbo meno frequenti e meno consistenti) possono essere ancora utili (magari ridimensionandoli chessò 500g carbo invece che 620...). I refeed sono comunque "puliti" quindi no junk food e solo cibo "di qualità"