Citazione Originariamente Scritto da pelja Visualizza Messaggio
Lo so che potrebbe sembrare strano ma non mi piace proprio film armi in palestra e non è nel mio carattere
Comunque secondo te come va la scheda??
La scheda può andare bene come tante schede preconfezionate che si trovano in internet.

Per non sembrare irregionevole voglio spiegarti il perchè delle mie reiterate richieste di video: c'è qualcosa che non torna nei tuoi massimali, un massimale di 60 di Panca difficilmente è compatibile con un 120 di Squat; non è impossibile, ma , ad esecuzione corretta, è estrememente improbabile. Non importa chi ti guarda mentre esegui gli esercizi, io sono riuscito a farmi male alla schiena pur essendo seguito da un ex powerlifter, quindi per me è più importante in assoluto come fai gli esercizi rispetto a quale programma segui. Inoltre i miei carichi sono saliti bene con il migliorare della tecnica.