Post migliora il recupero e la flessibilità, nei giorni rest idem, intra (con il muscolo colmo di sangue e sotto carico) stimola la crescita. Pre non serve, può esseri controproducente
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Post migliora il recupero e la flessibilità, nei giorni rest idem, intra (con il muscolo colmo di sangue e sotto carico) stimola la crescita. Pre non serve, può esseri controproducente
-Where Eagles Dare-
Master Olympia
Ciclo di Massa
davvero pre non serve?
Quando da piccolo giocavo a calcio o andavo in piscina, mi facevano fare sempre lo stretching come riscaldamento
Permessi di Scrittura
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