Il top sarebbe non superare mai il 12% x non danneggiare la sensibilità insulinica
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Il top sarebbe non superare mai il 12% x non danneggiare la sensibilità insulinica
-Where Eagles Dare-
Mr Italia
In Stretching
Davvero?Originariamente Scritto da carnera
E quindi tutti coloro che sono "grassi" (diciamo da 20% a salire) per far "massa" devono prima scendere quei chili e poi iniziare allenamento + alimentazione specifici? Penso che la risposta sia affermativa...
Nel mio caso, quindi, in cui sono già al 13-14% (e mi sono sempre reputato magro e così mi hanno sempre visto gli altri) cosa dovrei fare? Cercare semplicemente di rimanere stabile, allenandomi forte e mangiando bene?
I always say to people about the mentality of a bodybuilder... you have to have… something has to be triggered inside you. You can’t be normal. You know, you have to have that satisfaction of never being satisfied. Because you always want to be better, you always want a better physique. You have to push yourself beyond limitations. You look at some guys that potentially could be the best physiques in the world, but they don’t have the mental capability to push themselves.
Mentally you have to… you have to be… I think a little crazy. [Jay Cutler]
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