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Discussione: Dieta: la sto facendo bene?

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  1. 28-08-2015, 04:37 PM #1
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    Ecco che pubblico alcuni risultati ottenuti da Progetto Dieta, inserendo una ipotetica giornata.

    Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: Colazione.jpg  Visualizzazioni: 1320  Dimensione: 95.3 KB  ID: 14792 COLAZIONE

    Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: Spuntino1.png  Visualizzazioni: 1159  Dimensione: 86.7 KB  ID: 14793 SPUNTINO1

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    Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: Spuntino2.png  Visualizzazioni: 1275  Dimensione: 88.4 KB  ID: 14795 SPUNTINO2

    Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: Cena.png  Visualizzazioni: 1209  Dimensione: 94.2 KB  ID: 14796 CENA

    Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: Spuntino3.png  Visualizzazioni: 1231  Dimensione: 86.8 KB  ID: 14797 SPUNTINO3

    Di seguito riporto i TOTALI :

    Carboidrati:     348 gr (leggermente sopra i 325 gr prefissati)
    Proteine: 154 gr (abbondantemente sotto i 195 gr prefissati)
    Grassi: 99 gr (abbastanza sopra i 60 gr prefissati)

    CALORIE TOTALI: 2890 Kcal (abbastanza sopra i 2700 massimi prefissati)

    Ora... che fare? Se guardate bene gli screen che ho postato vedrete che nel caso della pasta ho inserito solo quest'ultima, escludendo il condimento (ho messo un quantitativo d'olio minimo perché in ogni caso c'è sempre), proprio perché - come dicevo - non sono in grado di standardizzare il condimento del mio primo piatto che può spaziare da: legumi, sugo, panna, zucchine, zucca, lenticchie, e così via...

    Consigli? Cosa fare?
    Sto procedendo bene?
    I always say to people about the mentality of a bodybuilder... you have to have… something has to be triggered inside you. You can’t be normal. You know, you have to have that satisfaction of never being satisfied. Because you always want to be better, you always want a better physique. You have to push yourself beyond limitations. You look at some guys that potentially could be the best physiques in the world, but they don’t have the mental capability to push themselves.
    Mentally you have to… you have to be… I think a little crazy. [Jay Cutler]

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  2. 29-08-2015, 08:06 PM #2
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    Up.
    Avete visto gli screen? Cosa ne pensate?
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