Ecco che pubblico alcuni risultati ottenuti da Progetto Dieta, inserendo una ipotetica giornata.
COLAZIONE
SPUNTINO1
PRANZO
SPUNTINO2
CENA
SPUNTINO3
Di seguito riporto i TOTALI :
Carboidrati: 348 gr (leggermente sopra i 325 gr prefissati)
Proteine: 154 gr (abbondantemente sotto i 195 gr prefissati)
Grassi: 99 gr (abbastanza sopra i 60 gr prefissati)
CALORIE TOTALI: 2890 Kcal (abbastanza sopra i 2700 massimi prefissati)
Ora... che fare? Se guardate bene gli screen che ho postato vedrete che nel caso della pasta ho inserito solo quest'ultima, escludendo il condimento (ho messo un quantitativo d'olio minimo perché in ogni caso c'è sempre), proprio perché - come dicevo - non sono in grado di standardizzare il condimento del mio primo piatto che può spaziare da: legumi, sugo, panna, zucchine, zucca, lenticchie, e così via...
Consigli? Cosa fare?
Sto procedendo bene?
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