Alimentazione, consigli sulla mia dieta

[Bon_Scott]

Tutto quel vitargo ti svuota le tasche e basta. Mangia cibo "solido". La mattina pompa di carboidrati, 55 grammi di fette vanno bene per una modella. Almeno il doppio! A pranzo 150 grammi di riso o pasta come minimo. Per le proteine mettile sempre in ogni spuntino ma LA META' di quelle li. Carboidrati anche a cena e se coincide col post wo buttaci altrettando riso o pasta come a pranzo. Cucchiaio d'olio sempre su pasta o riso. Spuntini con un frutto invece del vitargo.

Scherzi vero? Innanzitutto le fette biscottate andrebbero proprio eliminate, se la mattina pompa di carboidrati ci ritorna grassottello..poi un cucchiaio di olio che significa?
Sul vitargo ti do ragione ma in parte..è un ottimo intra post workout ma a determinati livelli..io fossi in ninjaleox eliminerei un altro po' di %bf prima di iniziare a fare massa.

Una domanda, presenti ginecomastia?