L'idea che mi ha sempre accompagnato è: se non ridó equilibrio al corpo, non comincia la ricostruzione. Ergo, carbo ad alto IG per riportarmi verso l'omeostasi, e proteine per costruire. Prima è, meglio è.
L'idea che mi ha sempre accompagnato è: se non ridó equilibrio al corpo, non comincia la ricostruzione. Ergo, carbo ad alto IG per riportarmi verso l'omeostasi, e proteine per costruire. Prima è, meglio è.
We are blind to the world within us waiting to be born
Dico la mia da perfetto ignorante: non sarà il timing del post wo che determinerà la mia crescita. La prendo molto alla leggera.
Dopo il wo, non è che mi fiondo in spogliatoio a prendere lo shaker altrimenti catabolizzo.
Faccio la doccia, mi vesto, in tutta calma, e prima di uscire dalla palestra mi faccio uno shaker con destrosio e proteine.
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