Il Back squat, appena i carichi si incremento un pochino, diventa impossibile da fare senza un minimo sostegno (che siano 2 cavalletti, che siano le parallele o che siano 2 panche rialzate).

Il Front squat (grazie anche al fatto che si può fare con carichi minori) si può fare più facilmente portando il bilanciere in posizione con una girata al petto.

Però resta che una pressa, finchè non si hanno strutture adeguate al Back Squat, è una buona scelta