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Discussione: Consigli per una ragazza (io) molto esigente...

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  1. #1
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    Citazione Originariamente Scritto da mazzu Visualizza Messaggio
    ma figurati se posso aiutare ne sono felice..
    Quindi 5x5 ok...per singolo gruppo muscolare? Totale 20 serie spalle-schiena, 12-15 tric-bic, glutei? Forse meglio superserie?

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da Livestrong Visualizza Messaggio
    Quindi 5x5 ok...per singolo gruppo muscolare? Totale 20 serie spalle-schiena, 12-15 tric-bic, glutei? Forse meglio superserie?
    spetta ti scrivo per messaggio privato che se no qui riempiamo di spamm.. adesso sono appena tornato da na mini vacanza tempo solo di rassettarmi un pò e ti invio n altro mattonazzo eh..

    ps. non riesco a mandarti il messaggio in privato,forse dipende che non sei nella lista degli amici non so.. ti ho mandato la richiesta
    Ultima modifica di mazzu; 10-08-2015 alle 08:13 PM

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