Consigli per una ragazza (io) molto esigente...

[mazzu]

ma figurati se posso aiutare ne sono felice..

[Livestrong]

ma figurati se posso aiutare ne sono felice..

Quindi 5x5 ok...per singolo gruppo muscolare? Totale 20 serie spalle-schiena, 12-15 tric-bic, glutei? Forse meglio superserie?

[mazzu]

Quindi 5x5 ok...per singolo gruppo muscolare? Totale 20 serie spalle-schiena, 12-15 tric-bic, glutei? Forse meglio superserie?

spetta ti scrivo per messaggio privato che se no qui riempiamo di spamm.. adesso sono appena tornato da na mini vacanza tempo solo di rassettarmi un pò e ti invio n altro mattonazzo eh..

ps. non riesco a mandarti il messaggio in privato,forse dipende che non sei nella lista degli amici non so.. ti ho mandato la richiesta