Ah, e che è una epidemia di ingegneri? Tra l'altro non leggo Saladino da un po'.
Io me ne sbattevo dei voti. Alla fine sono uscito in 5 anni esatti con 93/100, non vedevo l'ora di lavorare.
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ah, e che è una epidemia di ingegneri? Tra l'altro non leggo Saladino da un po'.
Io me ne sbattevo dei voti. Alla fine sono uscito in 5 anni esatti con 93/100, non vedevo l'ora di lavorare.
We are blind to the world within us waiting to be born
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ciao Musashi, mi segno il tuo diario, fai allenamenti belli concentrati sulle alzate principali.
Ti segue Mister Tonymusante?
(Ps: hai dei carichi notevoli, specie nello Squat. Quanto pesi?)
Mr Universo
Inizio Preparazione
Mamma mia...io non è che sono fissato con i voti però porca miseria per una volta che le mie fatiche vengono ricompensate ci pensa l'assistente di turno a frantumare tutto...che due grandi palle xDOriginariamente Scritto da Corvette
Ahahha pure io non vedo l'ora di lavorare xD mi stanno e mi hanno fatto perdere tanto di quel tempo certe materie che solo dio lo sa xD
Sì esatto mi allena il Musante [emoji14] incontrato qui per caso mi ha aperto nuovi orizzonti nello sport.
Eh carichi notevoli insomma...sicuramente lo squat è dove riesco ad esprimermi meglio, la panca non si sa se è una alzata in cui vado bene perché sono stato vari mesi fermo a causa di un infortunio, mentre con lo stacco non ci piglio per nulla ahahah
Il peso è oscillante, Fra i 93.5kg e i 94.5/95kg insomma non sono un penetrò leggeroforse è proprio il motivo per cui nello squat vado meglio
Comunque i massimali son questi:
Squat:165kg
Bench:95kg dopo periodo infortunio(pensa che prima avevo 100kg)
Deadlift: 180kg
Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
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Le proteine in polvere sono necessarie?
http://www.bbhomepage.com/forum/alim...a-comodit.html
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Sarà contenta la tua ragazza!Il peso è oscillante, Fra i 93.5kg e i 94.5/95kg insomma non sono un penetrò leggero
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Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sicuramente rispetto alle altre alzate sei un pò indietro di panca. Di solito la panca è un esercizio un pò anomalo perchè chi progredisce velocemente ha proprio la struttura da panchista. L' ho notato in palestra e soprattutto sulla mia pelle (non lo sono affatto).
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Universo
Inizio Preparazione
Volevo dire peso sto ***** di cellulare che cambia le parole ahahahha
Allora purtroppo non ti so dire, la panca rimane ancora un mistero...a 100 ci ero arrivato in poco tempo e poi sono stato fermo una roba come 2 mesi e mezzo, poi un mesetto e mezzo di allenamenti merdosi fatti a cavolo di cane da me e quando ho ritestato il massimale ho provato 90 che sono schizzati su velocemente senza problemi e alla fine 100 che invece non sono andati....quindi abbiamo ipotizzato 95 e abbiamo fatto gli allenamenti su questo peso(allenamenti riabilitativi fra l altro).. .personalmente questa scheda l ho sentita poco, il che farebbe sperare che c è un bel margine....la cosa buona diciamo è che in tutto questo periodo che sono stato fermo ho perso solo 5kg. ....ma chi lo sa???
Con la panca non ci sto capendo più nulla manco io.....spero però di andare bene anche in questo esercizio.....l'unico limite che ho nella panca è l'osso scafoide della mano destra in pseudoartrosi (cioè diviso a metà)...per ora non penso abbia influito sulle alzate visto che con i polsini ho il polso ben rigido e fermo.
Insomma in questo esercizio potrei ancora mettere tutto in discussione e spero veramente che sia così.
Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
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Dorian Yates
Quasi Istruttore
Dopo quanto tempo hai preso i 100 kg di panca? Per sollevare i 100 kg ho atteso un secolo, poi dopo la panca si è magicamente sbloccata. Il mio problema era da imputare ai miei arti abbastanza lunghi e secchi, sono partito con 29 cm di braccio su 1.90 (20 kg di panca totali le prime volte, non dico altro) ed ora sono quasi 46 cm dopo lo sgrassamento ma mi vedo sempre secco!!!!
Ultima modifica di Corvette; 06-08-2015 alle 11:07 AM
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Dorian Yates
Quasi Istruttore
ahahahahaha
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