Se fai 20 rep significa che li stai facendo male!!!

Io MUOIO per arrivare a 12 - 15 rep. Fateli bene sti addominali caxxo!

Contraente il più possibile in ogni rep, svuotate i polmoni completamente ogni rep per forzare la massima contrazione, scendete lentamente. Infilare ALMENO venti ripetizioni significa che li stai buttando via, comunque no, falli alla fine.