Se decidi di cambiare splittaggio va leggermente rivista, ora sono fuori e con il cellulare quando torno a casa rivediamo.
Ad esempio, nelle braccia proverei un approccio che a me sta piacendo molto ovvero esercizio bicipite seguito da esercizio tricipite e cosi via. Il tutto condito con tecniche come negative 3"- rest pause - contrazioni di picco - drop set e via discorrendo..t'assicuro che non sono pochi