Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Mai addome all'inizio. Nei complementari carico medio basso e tecnica perfetta
Io gli addominali li faccio prima dei multi-articolari, in ottica di pre-affaticamento.
Mi piace sentir lavorare l'addome anche dove non e` direttamente coinvolto.
E` sbagliato farli prima perche` il retto e` un muscolo grosso e quindi assorbe molta energia? oppure c'e` qualche altra spiegazione?