Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Lo stupido in questione sono io

Mi hanno dato un plicometro da pochi euro, ma non so proprio come usarlo. Non mi serve sapere l'esatta BF, ma vorrei capire attraverso uno strumento, per quanto semplice sia, come sono messo.

Mi date 2 o 3 consigli per auto-plicometrarmi?

Grazie

ciao Carnera.
Vedo ora il thread e provo a darti una risposta.
autoplicometrarsi non è semplice...la plica sottoscapolare, ad esempio, non si può autoprendere...dovrai chiedere una mano a quella santa donna !
con la pratica (provare.provare.provare.prov..........) diventerai esperto anche tu, soprattutto nella presa dei "punti di repere", cioè nei punti che dovrai pinzare per giungere al calcolo finale.

a tal proposito ricordo l'ottimo thread di Dargor (mi sembra sia in rest.pause) che ha postato un Fat. calculator, cioè un programmino dove inserire i dati ed avere in automatico la valutazione della body.fat.

io lo utilizzo regolarmentre e mi sembra molto valido.

per ogni chiarimento chiedi pure.

https://www.bbhomepage.com/forum/res...icometria.html