Allenamento di oggi (29/7/2015):

Squat MAV: 5x40-50-60-63-66-69-72-75-78-81kg 4x3x81kg
Panca MAV: 5x30-35-40-42-44-46-48-50-52-54-56-58-60-62kg 4x3x62kg

Rematore a una mano: 6x6x20kg
Panca inclinata manubri: 6x6x32(16+16)kg
Curl bicipiti: 6x10x12(6+6)kg

Bell'allenamento, tutto molto fluido e con grande voglia.
Stabiliti i pesi di partenza per il programma "Niente di nuovo" di Wildcat:
  • panca: 60kg
  • squat: 75kg
  • stacco: 100kg

Mi tengo cauto, tanto ad aumentare i carichi c'è sempre tempo, invece ho visto che quando forzo ne pago le conseguenze.