Oggi allenamento secondario braccia, non leggero ma di puro pump

Piana stretta 3x8 + Pushdown fune 3x6 PC 3"

Scott ez 3x10 + Hammer Curl elastico 3xmax

Mega set Crazy 8

Pushdown 8 rep
Kickback 8 rep
Dip panchette 8 rep
Curl bb 8 rep
Hammer DB 8 rep
Curl inverso cavi 8 rep

Tutto senza pause, 3 set giganti

Polpe e ABS