Oggi

Rematore supportato 3x12,10,8 con elastico

Rematore bb monolaterale 4x8 ultima con qualche rep deadstart

Meadows row 4x10

Lat triangolo seduta inversa 4x8 allungando beeeene, ultima in SS con Stretchers x max

Stretch

Shrugs orizzontali 4x10 PC 3''

Iperestensioni 3xmax elastico

Polpe e ABS