impensabile allenarsi ad alta intensità oggi... manca davvero l'aria :O

miniworkout:

panca piana
5x40 (fermo lungo)
2x5x60 (fermo lungo)
10x3x70kg 1'30 ok

stacco sumo
5x60
2x5x100
3x5x140kg 2' ok, stop. stavo sudando a cascata e la presa non reggeva più

stretching