Stamattina come da programma:

Panca: 5x29 5x35 5x42 5x48 6x5x55kg
Stacco: 5x60 5x70 5x80 4x90 4x3x100

La panca l'ho scaricata parecchio e sto penando tanto per avvicinarmi a una tecnica decente. Il collo di bottiglia è decisamente la mobilità della colonna. Devo essere più costante con lo stretching, se no non vado da nessuna parte.

Ciao,
Morgante