Per impegni vari il circuito pesante è rimandato a settimana prossima.

Oggi circuito impegnativo per il fiato

4 giri (riposo 60s tra un circuito e l'altro)

1) 60 s jumping jack
2) 60 s air squat + palla medica
3) 60 s push up profonde (con i supporti)
4) 60 s sprawl
5) 60 s burpees

Finisher: ab roller

Tutto molto veloce...quattro giri distruttivi per il fiato.