Today
- Stacco 5x58/5x68/5x78/5x88/5x98
- Squat 5x42/5x52/5x62/5x72/5x77
- Bench 5x43/5x53/5x58/5x63/5x73
- Militry 5x22/5x27/5x27/5x32/5x36
- Alzate laterali 3x8
- Arnold press 4x10
e poi sono dovuto scappare...
Ho notato che i quattro ex con la progressione mi portano via molto tempo e non riesco a fare molto dopo (non fraintendete non sono pippe mentali su cortisolo&co. ma proprio una questione di tempo disponibile a stare in palestra...). Che sia il caso di togliere la progressione sul military e lasciarlo come complementare? Attendo consigli dai più esperti

Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Non possiamo notare benefici di cose del genere, semplicemente perché non sappiamo cosa sarebbe successo se non l'avessimo fatta
Condivido e aggiungo che almeno io non ho la voglia/possibilità di fare prove tenendo le altre condizioni invariate...