Palestra, uscite e riposo: come coinciliare

[carnera]

Ben 8 ore di sonno

[Leucino]

Mettiti una sveglia ogni 3 ore e lasciati pronti 2/3 bibitoni da ingurgitare in questi microrisvegli... Alè!

[weareblind]

Non sia mai, che poi ci crede. Dai su, un bel punto di equilibrio e sei a posto. Tra l'altro l'allenamento coi pesi mi abbatte di 1 ora / 1 ora e mezzo le necessità di sonno, non ho mai capito perché.