Allenamento di San Giovanni (24/6/2015):

Box squat: 5x39 5×49 5x59 5x69kg
Military: 5x20 5x25 5x30 5x35 6x5x40kg
Stacco: 5x60 5x75 4x90 4x105 4x3x120kg

Complementari rimandati a domani, dovevo uscire a guardare i fuochi d'artificio. Rincasato da poco, puntata la sveglia: quattro ore di sonno [emoji33] .

Buonanotte,
Morgante