Palestra, uscite e riposo: come coinciliare

[Antoine]

Ciao
Sono anch'io studente (studio ingegneria, ho 20 anni) ma non ho questo problema perché l'estate coincide con la sessione d'esame, quindi se esco la sera, non faccio tardi di solito.
In ogni caso quello che conta è rientrare nei calcoli giornalieri se non settimanali dei macros quindi puoi modificare i pasti flessibilmente in base alle tue esigenze. Magari fai qualche compromesso, fai tardi solo il fine settimana che ne so..
Se posso permettermi, secondo me non c'è alcun gusto ad alzarsi "la mattina" e scoprire che è già ora di pranzo. E' come essermi perso parte della giornata ihmo

[dorsoduro]

Ciao
Sono anch'io studente (studio ingegneria, ho 20 anni) ma non ho questo problema perché l'estate coincide con la sessione d'esame, quindi se esco la sera, non faccio tardi di solito.
In ogni caso quello che conta è rientrare nei calcoli giornalieri se non settimanali dei macros quindi puoi modificare i pasti flessibilmente in base alle tue esigenze. Magari fai qualche compromesso, fai tardi solo il fine settimana che ne so..
Se posso permettermi, secondo me non c'è alcun gusto ad alzarsi "la mattina" e scoprire che è già ora di pranzo. E' come essermi perso parte della giornata ihmo

Il problema è che alzarsi alle 12 significa mandare a pu**ane i pasti più importanti... se faccio colazione non ho appetito a pranzo, se salto la colazione poi non riesco a rientrare nei macros, e in generale se salto un pasto, peggio ancora se un pasto importante come la colazione, perdo il ritmo e non riesco a seguire la dieta per il resto della giornata.

Io avevo intenzione di fare tardi (magari anche l'alba) solo il sabato, dato che la domenica me la prendo libera dalla dieta, mentre nei giorni settimanali ovviamente cercherò di tornare il prima possibile a casa. Non nego che può capitare la sera in cui torno alle 3, come può capitare la sera in cui non voglio uscire e resto a casa. L'importante, però, è che la mattina mi svegli ad un orario in cui posso rispettare i pasti... giusto?

Io direi MAI più tardi delle 10... e comunque se vado a dormire alle 3 sono 7 ore di sonno... nel weekend (solo il sabato) faccio l'ora che mi pare e la domenica dormo fino a quando mi pare.

Insomma... può essere una soluzione accettabile questa? Considerando che non devo partecipare al mister olympia

[Saladino]

Io consiglierei delle randellate con un bastone nodoso sulla schiena. Lo dico con affetto ed una punta di malcelata invidia

[carnera]

Il problema è che alzarsi alle 12 significa mandare a pu**ane i pasti più importanti... se faccio colazione non ho appetito a pranzo, se salto la colazione poi non riesco a rientrare nei macros, e in generale se salto un pasto, peggio ancora se un pasto importante come la colazione, perdo il ritmo e non riesco a seguire la dieta per il resto della giornata.

Io avevo intenzione di fare tardi (magari anche l'alba) solo il sabato, dato che la domenica me la prendo libera dalla dieta, mentre nei giorni settimanali ovviamente cercherò di tornare il prima possibile a casa. Non nego che può capitare la sera in cui torno alle 3, come può capitare la sera in cui non voglio uscire e resto a casa. L'importante, però, è che la mattina mi svegli ad un orario in cui posso rispettare i pasti... giusto?

Io direi MAI più tardi delle 10... e comunque se vado a dormire alle 3 sono 7 ore di sonno... nel weekend (solo il sabato) faccio l'ora che mi pare e la domenica dormo fino a quando mi pare.

Insomma... può essere una soluzione accettabile questa? Considerando che non devo partecipare al mister olympia

0ohcaxxo, portati i bcaa da prendere in discooooo

[dorsoduro]

0ohcaxxo, portati i bcaa da prendere in discooooo

Guarda che non mi faccio le seghe che se la sera vado a ballare catabolizzo

il discorso è un altro, cioè visto che se vado a ballare (perdendo 2 kg di massa magra a canzone perché non prendo i bcaa) faccio tardi la notte, vale la pena svegliarsi "presto" lo stesso per non mandare a troje la dieta? Insomma il gioco vale la candela?

[Antoine]

Il problema è che alzarsi alle 12 significa mandare a pu**ane i pasti più importanti... se faccio colazione non ho appetito a pranzo, se salto la colazione poi non riesco a rientrare nei macros, e in generale se salto un pasto, peggio ancora se un pasto importante come la colazione, perdo il ritmo e non riesco a seguire la dieta per il resto della giornata.

Io avevo intenzione di fare tardi (magari anche l'alba) solo il sabato, dato che la domenica me la prendo libera dalla dieta, mentre nei giorni settimanali ovviamente cercherò di tornare il prima possibile a casa. Non nego che può capitare la sera in cui torno alle 3, come può capitare la sera in cui non voglio uscire e resto a casa. L'importante, però, è che la mattina mi svegli ad un orario in cui posso rispettare i pasti... giusto?

Io direi MAI più tardi delle 10... e comunque se vado a dormire alle 3 sono 7 ore di sonno... nel weekend (solo il sabato) faccio l'ora che mi pare e la domenica dormo fino a quando mi pare.

Insomma... può essere una soluzione accettabile questa? Considerando che non devo partecipare al mister olympia

Mettila così: è una questione di priorità. Se la tua priorità è fare festa ogni sera fino a tardi sappi che ci saranno delle conseguenze. Se preferisci rispettare la dieta, di conseguenza dovrai dare una regolata ai tuoi orari.
Ad ogni azione seguono conseguenze. Considera che facendo tardi ogni sera ti spu**ani la dieta perché non riesci a seguire i pasti. Dipende anche dagli obiettivi che hai, ovvio che non andrai all'olympia ma comunque questa disciplina è uno stile di vita, il lifestyle deve essere quanto più sano possibile e di certo non si sposa con le esigenze di addormentarsi all'alba ogni volta.
Fai le tue considerazioni, metti su una bilancia i pro e i contro e valuta cosa fare, valuta se fare compromessi o no, noi possiamo solo consigliarti, non decidere noi per te

[weareblind]

Parliamoci chiaro: data la funzione vita sociale / uscite / fisico, l'unica vera soluzione è eseguire derivata prima e vedere quale stato massimizza la patata.

[Antoine]

Parliamoci chiaro: data la funzione vita sociale / uscite / fisico, l'unica vera soluzione è eseguire derivata prima e vedere quale stato massimizza la patata.

Io ho calcolato il massimo della funzione patata ed è il punto G
(ok dopo questa potete bANNARMI)

[dorsoduro]

Se esco senza fisico niente patata, se faccio il fisico e non esco niente patata... insomma al mondo d'oggi o nasci già grosso o non sqopi

scherzi a parte, ieri ho fatto le 3 (tanto per cambiare) e stamattina con uno sforzo stoico sono riuscito ad alzarmi alle 11... e bene o male fino ad ora ho rispettato la dieta... quindi credo che la soluzione sia svegliarsi prima la mattina, a prescindere dall'ora che si fa la sera...

[Jarnar]

Se esco senza fisico niente patata, se faccio il fisico e non esco niente patata... insomma al mondo d'oggi o nasci già grosso o non sqopi

scherzi a parte, ieri ho fatto le 3 (tanto per cambiare) e stamattina con uno sforzo stoico sono riuscito ad alzarmi alle 11... e bene o male fino ad ora ho rispettato la dieta... quindi credo che la soluzione sia svegliarsi prima la mattina, a prescindere dall'ora che si fa la sera...

Una domanda su sta patata:

Ma è statica o dinamica?

No perchè se è statica allora tira fuori gli attibuti e dille: donna se vuoi i muscoli io devo dormire.