Citazione Originariamente Scritto da Atlantis90 Visualizza Messaggio
Certo, hai ragione, però mettiti nei miei panni...
Inizi una dieta da poco, ovviamente non puoi cambiare tutte le abitudini dall'oggi al domani (preciso che il mio stile di vita è molto sano e salutare), poi ci si mette il caldo (30°C a casa...)
Se tu fossi al mio posto come ti "armeresti" ?
Condizionatore e tanta acqua in primis.
Variare molto i cibi (mangiare ogni giorno riso e tonno/pollo diventa pesante, soprattutto d'estate)
Mangia cibi densi: per esempio aiutati con i grassi buoni (olio evo, burro d'arachidi 100% ..sono di facile assunzione e sono molto calorici) .
Se questo non dovesse bastare, puoi pensare di farti dei pasti liquidi fai da te semplicissimi con avena e whey..