Dubbio integrazione BCAA isatori

[hoffman]

Salve ragazzi ho un dubbio che vorrei colmare con voi .Io peso 75 Kg e integro con bcaa isatori.Prima assumevo 5 caps pre e 5 during ma ora per questione di praticità sto assumendo tutti gli am.. previsti ( 10 caps ) pre wo anche se non ceno subito dopo dato che sto andando alle 4. Va bene lo stesso vero ?

[Antoine]

Ciao

Non possiamo darti una risposta perché non abbiamo abbastanza informazioni. Non possiamo parlare di integrazione in maniera assoluta , cioè trattandola come"slegata" dall'alimentazione .
Ps: di norma gli amino vanno presi 1 ogni 10 kg di massa MAGRA. Ma questi son dettagli , insomma

[hoffman]

Sisi lo so che la norma dice che dovrebbe essere i per 10 kg ma so anche che per avere vantaggi concreti circa il recupero ecc...almeno 1,5-2 gr per 10 kg. ma qualcuno non potrebbe essere d'accordo...e qualcun altro anche quadruplicare l'apporto per kg. Comunque in ogni caso non crea problemi assumerli solo pre wo giusto ?

Ps: al termine di questo topic ne apro un altro con i miei dati tranquilli

[carnera]

E' buona educazione, quando si entra in una comunità, presentarsi

C'è l'apposita sezione, facci un salto prima di iniziare.

[hoffman]

giusto hai ragione . Sai com'è quando si è abituati ad un forum da anni si perdono le abitudini . Scusate

[hoffman]

fatto