No, non é una finezza. Il 65-70 % dei carboidrati vanno tra il pre e il post (anche intra), il resto lo distribuisci a scendere nei pasti, allontanandoti pian piano dal wo.

Puoi fare 50g prima, 50 intra con carbo liquidi e 150 dopo, sono già 250g, il resto lo distribuisci.

Per le uova... Anche io sono a più di 10 alla settimana, spesso sfioro il doppio.