Allenamento:

Box squat: 5x40 5x49 5x59 5x69 6x5x79
Panca: 5x32 5x40 5x48 5x56 6x5x64kg
Rematore: 5x32 5x40 5x48 5x56 6x5x64kg

Panca stretta: 2x8x40kg
Good morning: 2x10x40kg

Allenamento cominciato sottotono e finito con grande energia, tanto che ho fatto due serie in più anche di rematore.
La panca mi dà qualche problema, sono ancora alla ricerca del giusto compromesso tra una tecnica ottimale e i miei limiti fisici.