Citazione Originariamente Scritto da marco' Visualizza Messaggio
ringrazio tutti per le risposte mi siete stati davvero d'aiuto!! stamattina durante l'allenamento ho preso in considerazione quello che mi avete detto ed ho notato che a fine allenamento non avevo più dolore alla spalla perchè ho corretto molto l'esecuzione tirando indietro le spalle e portando il petto in fuori e mi sono concentrato spingendo solo col petto mentre prima mi concentravo sull'alzare il peso spingendo con le braccia e spalle !! però ragazzi non mi è chiara una cosa...come è possibile che correggendo la tecnica ho ridotto di molto i kg in generale su qualsiasi esercizio per il petto??
Visto che, come hai detto tu, il problema si è risolto correggendo la tecnica esecutiva direi che non ci sono motivi di preoccuparsi.

Evidentemente lavoravi con un carico che a livello tecnico non riuscivi a gestire.

Per avere consigli tecnici, comunque, è necessario che tu posti un filmato dell'esercizio incriminato.
Altrimenti si parla della solita aria fritta...