Allora...
Il thread "parte male".

Perchè?

Semplice. Non si può avere botte piena e moglie ubriaca.

Traduco. Ogni miglioramento relativo ad uno sport aerobico inficia le prestazioni di uno sport anaerobico.

Ovviamente allenamenti in cross training (negli anni '90 l'uomo emblema era Sergey Bubka, astista sublime quindi veloce ed esposivo, che sponsorizzava la nike cross trainer - scarpa adatta a vari usi) migliorano la condizione fisica di un atleta di non.alto.livello e non.specilizzato!

Fatta questa doverosa premessa se vuoi migliorare nella corsa devi correre.
Se vuoi migliorare nel nuoto devi nuotare.
Se vuoi.....e via di questo passo.