Ciao

Pensi veramente che quei 2,2 grammi di grassi per dose ti faranno ingrassare ?
No. Aumenti di peso se sei in ipercalorica , fine. Considera quei due granmi di grassi nel conto totale dei macros ovviamente . Deve importarti di rientrare nei macros, non saranno di certo quei 2,2 g a mandare tutto all'aria , cosi come i tuoi risultati non dipenderanno dalle whey. È il piano alimentare che conta. È tutto li. Allenarsi con criterio e alimentarsi in modo funzionale ai propri obiettivi, assieme a sufficienti ore di sonno sono le chiavi del successo. Concettualmente è molto semplice , ma bisogna mettere in pratica queste cose ogni giorno se si vogliono risultati , bisogna veramente farsi il mazzo in palestra ovviamente e a tavola soprattutto . E anche a letto (non fraintendete )