Whey in che momento della giornata assumerle

[Cri_jeab]

E se le prendessi a colazione aiuterebbero comunque nell'aumento di massa giusto?

[Orepex]

E se le prendessi a colazione aiuterebbero comunque nell'aumento di massa giusto?

Il momento della giornata in cui posizioni le whey non ti fa aumentare la massa...
La massa aumenta con l'intera dieta e con l'allenamento
Le proteine vanno quindi prese quando ne hai bisogno
Eraser te lo ha spiegato bene.
Se tu (ad esempio) non assumi pro la sera, allora le prendi la sera...

[carnera]

Tanto quanto farebbe mangiarti un filetto di tonno o degli albumi

[weareblind]

Come scritto da Eraser, io assumo proteine in polvere al mattino. Perché non ho né voglia né tempo per albumi o altro e sarei a zero (o quasi).