Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Sono tutte tecniche avanzate, tu sei un principiante. Prima devi mettere su un po di forza e imparare a fare gli esercizi, poi imparare la propercezione, poi puoi cominciare a provare le tecniche che hai elencato.
Usandole ora non ti servirebbero.
ciao carnera grazie per la tua risposta,volevo dirti che non sono un principiante,cioe' io frequesnto la palestra da 8 anni,ho 28 anni,180 cm per kg 72.
magari non ho mai approfondito con studi,ma a questo sport piace tanto,io mi trovo in un piccolo paese con un piccola palestra l' istruttore non mi ha fatto mai fare allenamenti diversi da piramidale,mp,mr...ora e da un anno che cerco di allenarmi con schede che riesco a fare su internet tramite forum e aiutandomi con gente come voi cordiali,capaci e preparati.
in conclusione secondo te posso fare questo tipo di allenamento...?
grazie