Mr Italia
In Stretching
Lunedì ho la plicometria...vediamo di che morte devo morire....penso farò ancora una settimana o due cosi poi credo/spero di iniziare con i pesi...voi cosa consigliate?? Ah ora sto mangiando solo da 4 a 8 gallette di riso al giorno altri carbo non ne introduco pensavo di ciclizzarli cosi per adesso aumentando ovviamente nel week end inserendo riso e pasta in bianco. La pizza il sabato sera la devo eliminare vero??? :-( :-(
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Avrai il 25% di grasso circa, sarebbe meglio la Bioimpedenza. La pizza la devi proprio eliminare e mangiare pulito il piu' possibile. Ad occhio almeno 20 kg da perdere.
Perchè fai solo cardio e crunches?
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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