Dieta mantenimento definizione...cosa ne dite?

[Musashi]

Hai paura di essere appannato quando sei un 61kgx1.71m? Personalmente mi farei meno di questi problemi ma fai tu...la tua dieta è sbilanciata, non gareggi per competizioni di bb e non vuoi mettere ulteriore massa...così ti fai semplicemente del male...ti ricordo che 80gr di carbo sono il minimo indispensabile per mantenere una persona col sistema nervoso e il cervello a posto...tu sarai a circa 100g di carbo al giorno...almeno preservati la salute e aumenta leggermente i carbo.

[Franci90]

La questione dei carboidrati minimi per il sn non l'avevo sentita, avevo letto che il corpo necessita molti meno carboidrati di quello che si pensa. Farò alcune ricerche, intanto ti ringrazio! Ma quindi visto che ora sto seguendo una dieta poco più calorica di questa, e sono un filo appannato, per raggiungere una definizione( so che i bodybuilder non lo reputano un bel fisico) come quello in foto, non c'è alcun modo? http://www.paid2write.org/images_art...1-02222222.jpg

[eraser]

Mettine una tua di foto.

Così capiamo di cosa di sta parlando.
Altrimenti è aria fritta...