Full body

[eraser]

Figurati peppe...nessun problema! Ci mancherebbe!

Però concorderai che il tuo allenamento è parziale. ..fare pesi per le gambe non è come correre, così come nuotare non da gli stessi risultati all'upper body.

Il problema è che tutti allenano braccia e pettorali e quasi nessuno le gambe.

Ma ovviamente ognuno fa ciò che vuole.

Il problema sorge quando "stranamente " non si ottengono i risultati sperati

[peppepeppe75]

Figurati peppe...nessun problema! Ci mancherebbe!

Però concorderai che il tuo allenamento è parziale. ..fare pesi per le gambe non è come correre, così come nuotare non da gli stessi risultati all'upper body.

Il problema è che tutti allenano braccia e pettorali e quasi nessuno le gambe.

Ma ovviamente ognuno fa ciò che vuole.

Il problema sorge quando "stranamente " non si ottengono i risultati sperati

Assolutamente d'accordo con te. Oggi corro in maniera diversa, max 45 minuti a ritmo basso. Prima mi allenavo per le mezze ed ho le gambe di gallina adesso. Mi sto spaccando di squash e affondi per farle crescere.

[Saladino]

squash?

[peppepeppe75]

Squat... perdon