Nico, capisco il tuo discorso. I calcoli però si fanno solo la prima volta, quando non si conoscono bene le risposte del corpo a certi stimoli.
Dopo aver definito questi valori di partenza si agisce direttamente sui macro, principalmente sui carbo, giocando con le grammature e aggiustando il tiro di mese in mese.

Ma sono convinto della utilità dei calcoli, in modo da perdere meno tempo possibile all inizio.

Scusate se non mi dilungo, ma al cellulare faccio fatica