7 Aprile 2015
Niente Stacchi e Squat anche questa settimana per il tirotto alla chiappa durante la gara che non è ancora rientrato


Panca MAV 5
5x40, 50, 55, 60, 65 Fin qui tutto bene
3x67,5. 2,5 kg hanno fatto la differenza e mi sono fermato alla 3a. Fatta un'altra tripla ma non tenevo bene le spalle
2x3x65

Lat Machine presa neutra larga
8x40, 45, 50
2x6x55
2x8x50

Bicipiti EZ Curl in piedi
3x8x25