ciao a tutti mi presento!

**Musashi** · 26-03-2015, 03:58 PM

Purtroppo di allenamenti in monofrequenza non so dirti molto, ne su come mettere su kg e kg di massa musolare visto che faccio forza e i muscoli sono una conseguenza dei carichi che uso.
Vedi se ti risponde qualcuno che si allena in questo modo, io ti consiglierei comunque la multifrequenza con multiarticolari anche per fare massa...poi in futuro ci inserisci i monoarticolari per andare a lavorare su zone di interesse che ritieni carenti.

**eraser** · 26-03-2015, 04:11 PM

Originariamente Scritto da Musashi

Purtroppo di allenamenti in monofrequenza non so dirti molto, ne su come mettere su kg e kg di massa musolare visto che faccio forza e i muscoli sono una conseguenza dei carichi che uso.
Vedi se ti risponde qualcuno che si allena in questo modo, io ti consiglierei comunque la multifrequenza con multiarticolari anche per fare massa...poi in futuro ci inserisci i monoarticolari per andare a lavorare su zone di interesse che ritieni carenti.

Ottimo post!!!

Rep + !!!