dieta massa, che ne pensate?

[bwayne]

se il titolo è dieta massa quale sarà l obiettivo??
i grassi è l olio evo con la pasta e mandorle 30 gr x 2 spuntini

[eraser]

se il titolo è dieta massa quale sarà l obiettivo??
i grassi è l olio evo con la pasta e mandorle 30 gr x 2 spuntini

Di te sappiamo che sei un hp-10.
Quindi sei secco.
Ma non sappiamo la bf.....l'età....il tuo livello.....gli anni di allenamento....nemmeno se sei un maschio o una femmina.
In compenso apri un thread di questo genere e dai risposte supponenti...

Facciamo così.

Chiudo il thread e tu riparti da capo, leggendoti prima il regolamento del forum.