Beh, non posso che darti ragione sul fatto che siano morti.

Io mi alleno in palestra, con i pesi.
Solo mi chiedevo se esiste un metodo super basic per allenare i delt posteriori, un metodo 'primitivo' in quanto non si usa nessun attrezzo, un po come il bodyweight.
Per quanto mi riguarda le alzate a 90 o la reverse flie (o fly..perdonatemi) sono esercizi libidinosi.

Però ribadisco..esiste un modo per allenare sti deltoidi posteriori senza attrezzi? Con le trazioni alleni molto bene la schiena, con le flessioni e le dip molto bene il petto, con corsa e scatti e salti abbastanza bene le gambe...ma le spalle posteriori?