Fase di stallo..

[S4ntox]

Questi sono i dati della visita fatta un mese e mezzo fa..ora peso 74.6..vorrei che mi aiutaste anche a capire se quello esterno a petto e nei fianchi è grasso o cosa��

[eraser]

E cosa vuoi che sia?

[S4ntox]

Ce la faccio ad arrivare al 10% secondo te? E se si,con quale dieta? Se non sbaglio mi hai bocciata la dieta per massa che ho postato l altro giorno,quindi immagino che la dieta che mi farà di definizione sarà bocciata uguale..che dovrei fare?poi quando dovrei cominciare il cambio di dieta? E per l'allenamento,oltre ad allenarmi in HIIT a partire da aprile,in che modo mi consiglindi allenarmi in palestra? Scusa le domande e grazie in anticipo..