Fase di stallo..

[S4ntox]

pensavo di continuare massa fino a fine aprile ma poi sono in tempo per definirmi? arrivare almeno al 10% in 2 mesi?la dieta già la seguo,ma mi sembra un pò povera di calorie dato che al nutrizionista avevo chiesto di prendere qualche chiletto senza mettere tanta sporcizia..e per quanto riguarda la situazione dell'anno scorso nella seconda foto?come mi trovi?

[eraser]

a..e per quanto riguarda la situazione dell'anno scorso nella seconda foto?come mi trovi?

Dimmi altezza, peso e bf

(Ps...per me il minimo sindacale è hp/al 10%)

[S4ntox]

Questi sono i dati della visita fatta un mese e mezzo fa..ora peso 74.6..vorrei che mi aiutaste anche a capire se quello esterno a petto e nei fianchi è grasso o cosa��

[eraser]

E cosa vuoi che sia?

[S4ntox]

Ce la faccio ad arrivare al 10% secondo te? E se si,con quale dieta? Se non sbaglio mi hai bocciata la dieta per massa che ho postato l altro giorno,quindi immagino che la dieta che mi farà di definizione sarà bocciata uguale..che dovrei fare?poi quando dovrei cominciare il cambio di dieta? E per l'allenamento,oltre ad allenarmi in HIIT a partire da aprile,in che modo mi consiglindi allenarmi in palestra? Scusa le domande e grazie in anticipo..