scheda massa double split

[mazzu]

no invece interessa pure questo.. almeno so che tipo di allenamento mi era passato per la testa
però volevo chiederti una cosa a questo punto.. capisco che non ti piaccia come allenamento,ma il problema principale dove lo vedi?nel recupero tra mattina e sera? ammettiamo che una persona abbia delle ottime capacità di recupero e un alimentazione adeguata potrebbe in questo caso essere un tipo di allenamento plausibile (anche se non il migliore) o lo scarteresti in ogni caso?

[eraser]

no invece interessa pure questo.. almeno so che tipo di allenamento mi era passato per la testa
però volevo chiederti una cosa a questo punto.. capisco che non ti piaccia come allenamento,ma il problema principale dove lo vedi?nel recupero tra mattina e sera? ammettiamo che una persona abbia delle ottime capacità di recupero e un alimentazione adeguata potrebbe in questo caso essere un tipo di allenamento plausibile (anche se non il migliore) o lo scarteresti in ogni caso?

Scarto a priori la monofrequenza.
Non esiste (secondo me!) un motivo logico per allenarsi in monofrequenza.
Ovviamente, avendone parlato millanta volte, non è il caso di ripetersi e ti invito ai posts che trattano l'argomento. (Funzione CERCA).

Pensa in ogni caso che qualunque pratica sportiva presuppone di allenare TUTTO il corpo anche due volte al giorno. L'opposto della monofrequenza.