Citazione Originariamente Scritto da jappy1001 Visualizza Messaggio
tranquillo è normale, io ho impiegato circa 2 settimane a trovare il giusto ritmo, il consiglio che ti do è comunque se pratichi altri sport oltre al BB di fare un seduta di scarico, o quanto meno io tendenzialmente parto con l'idea il venerdì di scaricare poi durante la sessione vedo come mi sento. inoltre altro consiglio che trovo personalmente davvero utile è invertire lo squat con lo stacco.
Ciao e grazie per aver risposto. Comunque non pratico altri sport, ciò che ho notato maggiormente (domani sarà il 3˚ wo da quando ho iniziato) è che i carichi nei fondamentali essendo ancora bassi non faccio nessuna fatica, domani dovrei aumentare la panca, va bene di 2 kg alla volta?
Comunque perché mi consigli di invertire squat e stacchi?