anche oggi allenamento pessimo, temo di essere abbastanza stanco, questa domenica riprovo attrezzatura e poi faccio un miniperiodo di scarico attivo, sento di averne il bisogno, contando anche lo stress del lavoro che ultimamente mi attanaglia

panca piana (mav3)
3x60-64-70-74-80-84 ok, tutte buone fin qui, il problema di presenta con l'aumentare dell'intensità
5x1x90kg brutte, decisamente brutte
SUPERKATANA A-S TG 42
4x1x110kg ok, ma mi aspetto una spinta nettamente migliore
ok che la panca è la mia bestia nera, ma faticare così tanto nonostante stia aumentando le kcal mi innervosisce, spero sia solo stanchezza...

stacco sumo
2x5x60
2x5x100
2x5x140 molto molto belli
1x180kg bella, veloce e spinta bene di gambe, fin qui tutto benissimo nello stacco
1x200kg durissima e chiusa a morte, inaspettatamente lenta, il fatto di soffrire particolarmente le singole pesanti mi fa pensare di non essere abituato al carico, il chè è assurdo. Stanchezza anche qui spero

stretching