Rispolvero il mio vecchio diario d'allenamento virtuale allo stesso modo con cui potrei ritirare fuori dallo scaffale il mio vecchio diario delle scuole medie (emozioni comprese).
Cercherò d'essere più presente e di prendermi cura dei miei appunti. Nel frattempo vi posto i percorsi alimentari che ho elaborato nel corso di queste settimane. Seguono il metodo della ciclizzazione dei carbo di Thibedeau e per ogni pasto ho calcolato grammature, calorie, carboidrati, grassi e proteine. Nel documento word troverete le formule e i princìpi che ho seguito per ottenere i parametri del mio programma alimentare. Eventuali chiarimenti potremmo discuterli qui, sul mio diario.
Ci tengo a precisare che ho impostato tutto in vista di un'eventuale preparazione per...
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