Wow grazie mille Tony, allora approfitterò di questo periodo in cui posso utilizzare una panca professionale in palestra per provare svariate prese. Per quanto riguarda lo stacco, anche li cercherò di chiudere di più le gambe, che scioccamente invece cercavo di distanziare sempre di più , chiuderle non mi da problemi

Grazie mille dei consigli , ne farò tesoro