Allenamento pesi e allenamento calisthenics

[eraser]

Oggi a pranzo c'era la figlia di nostri amici che fa nuoto agonistico e si allena 3 ore al giorno tutti i giorni. Forse potevo proporle di nuotare solo con le braccia i giorni pari e solo con le gambe quelli dispari, così non affatica troppo i muscoli :-D

Ahahaha

Bellissima questa!!!

(Quando nuotavo seriamente, più di trent'anni fa!, mi allenavo due volte al giorno.
Al giorno d'oggi Nuotatori di alto livello nuotano per più di 20 km al giorno. Tutti i giorni.)